Promovendo Saúde e Bem-Estar Emocional na Psicologia.
- Existe um caminho para superar os ciclos de ansiedade, fortalecer sua autoestima e retomar o controle de sua vida. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece técnicas eficazes para transformar padrões negativos em pensamentos e comportamentos saudáveis, permitindo que você viva com mais tranquilidade e bem-estar. Agende seu atendimento e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e equilibrada.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental e agende seu atendimento agora.
- Aqui você encontra tratamentos assertivos, seguros e comprovados para uma Vida Emocional Saudável e Prazerosa.
Conheça mais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental e agende seu atendimento agora
Está preso em ciclos de ansiedade, baixa autoestima ou padrões de pensamento negativos?
Eu posso te ajudar a entender e superar essas dificuldades. A Terapia Cognitivo Comportamental oferece um caminho prático e eficaz para lidar com as questões que te impedem de viver plenamente.
Depressão e perda de sentido na rotina
Conversamos sobre como a depressão pode fazer com que até as tarefas mais simples pareçam um grande desafio. Exploramos os pensamentos que reforçam essa falta de motivação e começamos a reconstruir pequenas ações que tragam mais prazer e significado para o dia a dia. Aos poucos, vamos resgatar sua energia e sua conexão com o que realmente importa para você.
Ansiedade e o peso das preocupações constantes
Falamos sobre como sua mente é sempre um passo à frente, antecipando cenários e criando um ciclo de preocupações sem fim. Identificamos padrões de pensamento que intensificam essa ansiedade e, com técnicas práticas, começamos a desacelerar essa enxurrada mental, trazendo mais calma e controle para suas decisões e sua vida.
TOC e a necessidade de controle
Discutimos como os rituais e os pensamentos repetitivos têm sua paz e ocupação ocupadas mais espaço do que você gostaria. Trabalhamos juntos para entender essa necessidade de controle e, com estratégias eficazes, começamos a reduzir gradativamente a dependência dessas compulsões, devolvendo sua liberdade e confiança.
Instabilidade emocional e relações intensas
Exploramos como suas emoções parecem mudar de forma intensa e imprevisível, influenciando sua forma de se relacionar com os outros e consigo mesmo. Aos poucos, vamos aprender a reconhecer esses padrões, regulá-los e construir relações mais equilibradas, sem a necessidade de extremos emocionais.
Compulsão alimentar e busca por alívio emocional
Conversamos sobre como a comida tem sido uma válvula de escape para emoções difíceis. Ao invés de nos concentrarmos apenas no controle alimentar, investigamos juntos os gatilhos emocionais por trás desse comportamento e criamos estratégias para que você possa lidar com suas emoções sem precisar recorrer à comida.
Oscilações de humor e a dificuldade em manter a estabilidade
Falamos sobre como essas mudanças bruscas de humor impactam sua rotina, seus relacionamentos e sua percepção sobre si mesmo. Trabalhamos no reconhecimento dos gatilhos e no desenvolvimento de estratégias para trazer mais equilíbrio emocional, permitindo que você viva com mais previsibilidade e bem-estar.
Trabalhamos com abordagens seguras e comprovadas
- Pilar 1 - Avaliação Inicial Personalizada: Iniciamos com uma análise profunda da sua história e das questões que te trouxeram aqui.
- Pilar 2 - Estabelecimento de Metas: Juntos, definimos objetivos específicos para que você saiba exatamente o que esperar da terapia.
- Pilar 3 - Técnicas Baseadas em Evidências: Utilizo práticas e estratégias validadas cientificamente para garantir eficácia no seu tratamento.
- Pilar 4 - Trabalho Colaborativo A terapia é um trabalho em equipe, onde você participa ativamente das decisões e do seu progresso.
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela funciona identificando e modificando padrões de pensamento disfuncionais que podem estar causando sofrimento emocional. Na TCC, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias práticas que ajudam a lidar com problemas específicos, promovendo mudanças positivas e duradouras em sua vida. É uma terapia baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia em tratar uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos.
Saiba mais sobre mim
Olá, sou a Nathália Daniel,
Psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental. Atualmente, estou me especializando em Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental para aprofundar ainda mais meu olhar sobre os processos terapêuticos. Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicologia pelo Centro Universitário Unifamma
- Pós-Graduação em Psicopatologias e TCC
- Formação em Psicopatologias com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
CRP: 08/43417
Olá, sou a Nathália Daniel
CRP: 08/43417
Psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental. Atualmente, estou me especializando em Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental para aprofundar ainda mais meu olhar sobre os processos terapêuticos. Minha missão é ajudar você a superar seus desafios emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre minha trajetória, abordagens e como posso te ajudar.
- Psicologia pelo Centro Universitário Unifamma
- Pós-Graduação em Psicopatologias e TCC
- Formação em Psicopatologias com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
- Formação em Terapia Cognitiva Comportamental com a psicóloga Dra. Fernanda Landeiro
Dúvidas
Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e envie sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatsApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
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